Start vandaag met ademen
In ‘Begin vandaag met ademen’ bieden Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je de juiste tools om je levenskwaliteit te verbeteren met een innovatieve ademhalingstechniek. Er zijn veel verschillende ademhalingstechnieken, elk met een unieke benadering. Bekende ademspecialisten zoals Wim Hof (de Iceman), de Oekraïense wetenschapper Buteyko, en sportcoach Koen de Jong hebben allemaal hun eigen methoden en inzichten ontwikkeld.
Omschrijving
Stel je voor dat er een ademhalingstechniek bestaat die de kracht van alle andere technieken versterkt. Een toegankelijke methode die niet alleen je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen vergroot, maar ook helpt om diep contact met jezelf te maken. Het resultaat? Innerlijke rust en een ontspannen leven.
De kern van de Bridgeman Ademmethode (BAM) is eenvoudig: snel en effectief overgaan naar een ademhaling vanuit de buik, het loslaten van gedachten en het verbinden met je lichaam, en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en gevoel. Deze methode biedt niet alleen rust en ontspanning, maar bevordert ook een sterke intuïtie, zelfvertrouwen, kalmte, kracht, ontspannen spieren, een gezond lichaam, zelfgenezing, verbeterde concentratie en betere nachtrust.
In ‘Start vandaag met ademen’ ontdek je hoe ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau toegepast kunnen worden.