Jouw adem, jouw medicijn
Gemiddeld ademen we zo’n 22.000 keer per dag, zonder er bewust bij stil te staan. Toch is het waardevol om vaker aandacht te schenken aan je ademhaling. Het vermogen om je adem te voelen en te sturen is een vaak onderschatte kracht van het mens-zijn. Je adem is een belangrijke bron van energie, en de manier waarop je ademt heeft een grote invloed op je fysieke en mentale welzijn.
Omschrijving
In dit boek leer je alles over de impact van ademhaling op stress, burn-out, chronische pijn, trauma, zelfverbinding en nog veel meer. Het biedt waardevolle informatie, inzichten, persoonlijke verhalen, praktische tips en oefeningen die je helpen meer rust en vreugde in je leven te brengen.
Ervaar zelf de kracht van je adem, het is een ware superkracht.
Met een voorwoord van Kasper van der Meulen, oprichter van de Breathwork Masterclass.