Joachim Meire, bekend als yogadocent met wereldwijde erkenning, kampte zelf met gevoelige longen, wat hem motiveerde om ademhalingstechnieken grondig te bestuderen. Hij ontdekte dat een groot deel van de mensen niet optimaal ademt en daardoor niet weet hoe ze ademhaling kunnen gebruiken om klachten zoals stress, angst, slaapproblemen, allergieën, astma of rugpijn te verlichten.

Met steun vanuit wetenschappelijke inzichten ontwikkelde hij een serie oefeningen, geïnspireerd door eeuwenoude yogapraktijken. Op een heldere manier laat hij zien hoe je door bewust te ademen beter kunt omgaan met verschillende gezondheidsuitdagingen. Het mooie is dat je deze oefeningen overal kunt doen en dat de voordelen snel merkbaar zijn.