De kracht van een goede ademhaling Het effect van het huid-op-huidcontact en de gedeelde ademhaling tussen de baby en de verzorger is opmerkelijk. Echter, het is van cruciaal belang dat de ademhaling van de verzorger rustig, regelmatig en ontspannen is. Waarom is dit zo belangrijk? Ademhaling voor beide generaties Dit benadrukt het belang van zelfzorg …
Baby’s eerste ademteug op de borst van de verzorger Lees meer »
Vandaag duiken we in de fascinerende wereld van ademhaling en hoe deze verandert naarmate we ouder worden, beïnvloed door de gebeurtenissen en ervaringen in ons leven. Een puur begin Wanneer een baby ter wereld komt, is die eerste ademteug een magisch moment. Deze prille ademhaling is anders dan die van volwassenen en heeft enkele unieke …
Een van de meest effectieve ademhalingstechnieken die specifiek geschikt is voor militairen en iedereen die stress wil verminderen en prestaties wil verbeteren, is de Box Breathing-techniek. Hoe doe je Box Breathing? Waarom is Box Breathing goed? Box Breathing is effectief om verschillende redenen: Geschiedenis van Box Breathing Het was Dr. Andrew Weil, een vooraanstaande arts op …
Ademen is een van die vitale functies waar we zelden bij stilstaan, maar zonder kunnen we niet overleven. Ik veel tijd besteed aan het begrijpen van de ademhaling en hoe deze ons lichaam beïnvloedt. Ik wil ik je meenemen op een reis door de wereld van de adem, waarbij we dieper ingaan op hoe het …
Wat is de BOLT-score? De BOLT-score staat voor Body Oxygen Level Test. Het is een eenvoudige ademhalingstest die meet hoe lang je comfortabel kunt ademen nadat je rustig hebt uitgeademd en je neus hebt dichtgehouden. De tijd die je kunt vasthouden voordat je de drang voelt om te ademen, geeft inzicht in je ademkracht en …
Ademen is de meest fundamentele levensfunctie, maar we realiseren ons zelden hoe de manier waarop we ademen ons welzijn kan beïnvloeden. Een nieuwe ontwikkeling in de wereld van ademhalingsoefeningen is het gebruik van mond afplakken als een effectieve techniek om de ademhaling te optimaliseren en tal van voordelen voor de gezondheid te bieden. Wat is …
Een van de methode die mijn pad heeft gekruist, is Liquid Breath. In deze blog duiken we in de wereld van Liquid Breath, wat het voor je kan betekenen en kijken we naar de vele voordelen die het biedt. Wat is Liquid Breath? Liquid Breath is een diepgaande ademhalingstechniek (ontworpen door Cora Verkuilen) die gericht …
Liquid Breath, de vloeibare vrijheid van de ademhaling Lees meer »
Als ademcoach heb ik de eer om mensen van alle leeftijden te begeleiden naar een gezondere en meer bewuste ademhaling. Een gebied dat boeiend is, is het begrijpen van de impact van ademhaling op kinderen. In deze blog wil ik vertellen waarom de ademhaling zo belangrijk is voor kinderen en hoe een eenvoudige ademoefening kan …
In onze hectische wereld waarin stress en spanningen vaak de boventoon voeren, zoeken steeds meer mensen naar manieren om rust te vinden, emotionele bagage los te laten en hun innerlijke balans te herstellen. Een van de meest transformerende tools die ik als ademcoach heb mogen ervaren, is ‘verbonden ademen’. Laten we dieper ingaan op wat …
Rouwverlies is een van de meest ingrijpende en uitdagende ervaringen die we als mensen kunnen doormaken. Het verlies van een geliefde, het afscheid nemen van een dierbare, of zelfs het verlies van een baan, kan ons leven plotseling in een diepe staat van verdriet en verwarring storten. Als ademcoach heb ik de kracht van de …
Met dit gratis e-book help ik jou om de kracht van adem te (her)ontdekken, voor een betere gezondheid en meer rust in je leven.
