Blogs
Welkom op mijn blog, dé plek om de kracht van de adem te ontdekken. Hier leer je ademtechnieken die je helpen om diepe rust, balans en nieuwe energie te vinden. Daarnaast vind je praktische tips voor een optimaal welzijn, zodat je fysiek en mentaal sterker kunt worden. Laat je inspireren en ontdek hoe je met kleine aanpassingen grote stappen kunt zetten naar een gezonder leven.
Kies een categorie:
Wat doet een verkeerde ademhaling met je?
Ademen, een handeling zo vanzelfsprekend dat we er vaak niet bij stilstaan. Maar wat als je je realiseert dat de
De kracht van de verlengde uitademing
In de wereld van ademhaling schuilt er een immense kracht in eenvoud. Dit geldt zeker voor de adem; een instrument
Adembewustzijn
In de wirwar van het alledaagse leven omarmen we allemaal wel eens stress, angst, paniek of verdriet. Midden inv de
De helende kracht van knuffels
Bij mijn praktijk begroet ik mijn klanten met een omhelzing, en ze verlaten mijn ruimte ook met een knuffel. In
Baby’s eerste ademteug op de borst van de verzorger
De kracht van een goede ademhaling Het effect van het huid-op-huidcontact en de gedeelde ademhaling tussen de baby en de
Een reis van baby tot volwassenen
Vandaag duiken we in de fascinerende wereld van ademhaling en hoe deze verandert naarmate we ouder worden, beïnvloed door de
Box Breathing
Een van de meest effectieve ademhalingstechnieken die specifiek geschikt is voor militairen en iedereen die stress wil verminderen en prestaties
Adem als wapen voor militairen
Het leger staat voor uitdagingen en stressniveaus die ver buiten het bereik van het dagelijks leven liggen. Militairen worden geconfronteerd
Het dilemma van aluminium in deodorant
Zweten, het is een natuurlijk en gezond proces van ons lichaam dat ons al duizenden jaren beschermt tegen oververhitting. Echter,
Ik laat jou zien dat jij zelf de verandering kunt zijn
Ben je op zoek naar verbinding met jezelf, meer vertrouwen in jezelf en meer balans in je leven? Dan is mijn ademcoaching iets wat jou kan helpen!
