Blogs
Welkom op mijn blog, dé plek om de kracht van de adem te ontdekken. Hier leer je ademtechnieken die je helpen om diepe rust, balans en nieuwe energie te vinden. Daarnaast vind je praktische tips voor een optimaal welzijn, zodat je fysiek en mentaal sterker kunt worden. Laat je inspireren en ontdek hoe je met kleine aanpassingen grote stappen kunt zetten naar een gezonder leven.
Kies een categorie:
Hoorbare ademhaling? Luister naar je spreektempo.
Praat je voor je werk? Dan wil je niet dat je ademhaling de aandacht trekt. Toch hoor je het regelmatig:
Wat ademhalingsoefeningen kunnen betekenen voor (IC-) verpleegkundigen
Soms is het meest eenvoudige wat je kunt doen ook het meest waardevolle: even stoppen en ademhalen. Werken op een
Overademen is een oorzaak van gezondheidsklachten en verminderde fitheid
Wanneer mensen aan overademen denken, denken ze vaak aan een paniekaanval/hyperventilatie of een snelle ademhaling. In de praktijk is overademen
Chronisch overademen, de oorzaak van gezondheidsklachten en verminderde sportprestaties
Veel mensen denken dat ademhalen vanzelf goed gaat. Toch ademt een groot deel van de bevolking chronisch te veel, vaak
Contact houden met jezelf
Contact houden met jezelf is misschien wel het moeilijkste wat er is. Niet omdat je niet weet wie je bent,
De transformatie die ademwerk in gang zet
Soms voel je diep van binnen dat je niet meer dezelfde persoon bent als een paar jaar geleden. Wat ooit
4-6-8 ademhalingsoefening voor meer rust in je lichaam
We ademen de hele dag door, zonder erbij stil te staan. Toch heeft je ademhaling enorm veel invloed op hoe
Hoe een efficiënte ademhaling jouw sportresultaten verbetert
Ademhalen lijkt vanzelfsprekend. Toch is het één van de krachtigste – en vaak meest onderschatte – sleutels tot betere sportprestaties,
Waarom jouw ademhaling als ouder direct invloed heeft op je kind
Als ouder wil je niets liever dan dat je kind zich veilig, rustig en ontspannen voelt. Maar wist je dat
Ik laat jou zien dat jij zelf de verandering kunt zijn
Ben je op zoek naar verbinding met jezelf, meer vertrouwen in jezelf en meer balans in je leven? Dan is mijn ademcoaching iets wat jou kan helpen!
